Главная Лента Новостей Контакты Реклама Телефонный справочник Транспорт в Черкассах Такси в Черкассах Интернет провайдеры Развлечения в Черкассах

Как избавиться от лишнего веса с помощью жиросжигателей

30 марта 2019 г.   19:48

96

60496_0

Немало людей задаются целью сбросить вес и улучшить свою фигуру, избавившись от лишних жировых отложений. Этот процесс, на самом деле, требует достаточно большой силы воли и правильного понимания, как именно «заставить» организм сжигать лишний жир. Хотя принципы этого достаточно просты, многие люди из-за неправильного подхода не могут справиться «своими силами» или же банально ленятся и идут в ближайший магазин спортпита покупать жиросжигатели. Но эффект волшебной таблетки все равно не возникает – и в этой статье мы расскажем почему. Также здесь будет описано, как все-таки правильно принимать эти пищевые добавки, чтобы получить желаемый результат.

В первую очередь необходимо понимать, что никакие препараты не сделают всю работу за вас. Если вести вялый образ жизни и ужинать гамбургером с жареной картошкой, даже лучший жиросжигатель не поможет. Добавки – это только дополнение к основным принципам, которые нужно соблюдать:

  1. Создать дефицит калорий: потреблять меньше, чем расходовать. Другими словами, рассчитать свою норму (учитывая возраст, пол, физическую активность, вес – для этого есть специальные сервисы) и отнять от нее 10-30%;
  2. Регулярно тренироваться в утреннее время: целевые занятия в спортивном зале (кардио и анаэробные), бег (только с утра!) или другие аэробные нагрузки;
  3. Для ускорения процесса можно купить жиросжигатель в проверенном магазине, например, тут.

И питание, и физические нагрузки практически одинаково важны для планомерного жиросжигания с небольшим перевесом в пользу первого. Если человек потребляет больше калорий, чем может «сжечься» при его обмене веществ и привычной физической активности, они откладываются в жир. Соответственно, нужно придерживаться низкокалорийной диеты, чтобы лишний жир организм задействовал в качестве источника энергии. Этому как раз и способствуют жиросжигатели: помогают нашему телу «понять», что жир надо не накапливать, а сжигать. Этот процесс в любом случае будет проходить не быстро: если добавка обещает убрать 5 килограмм за неделю, скорее всего, это диуретик, который вызовет обезвоживание, либо же средство для «прочистки» кишечника.

drenastim_1-1000x500

Разновидности жиросжигателей

  • Есть несколько основных видов, которые пользуются популярностью в сфере спортивного питания.

L-карнитин – витаминоподобное вещество, которое проявляет жиросжигающие свойства непосредственно во время физической активности. А именно, участвует в транспортировке жирных кислот в митохондрии клеток, где далее они расщепляются для получения энергии. Это жиросжигающее вещество максимально безвредно даже при передозировках и не имеет противопоказаний. Кроме прочего, левокарнитин укрепляет сердечную мышцу, а не нагружает ее, в отличие от более мощных стимуляторов. С ним жиросжигание происходит постепенно и естественно для организма, а сожженные килограммы потом не вернутся, если соблюдать правильное питание.

Термогенные комплексы – жиросжигатели на основе сильных веществ, стимулирующих ЦНС. Если вкратце, происходит стимуляция синтеза гормонов, отвечающих за сжигание лишних жиров. В основе часто лежать натуральные экстракты растений: кофеин, герань, гуарана, синефрин и другие. Также происходит непосредственно «сушка» организма, когда выводится еще и жидкость. Такой жиросжигатель часто используют профессиональные спортсмены, когда целью стоит рельефность и деталировка каждой мышцы. Подходит для употребления здоровым людям без проблем с сердечно-сосудистой системой и без других хронических заболеваний. В целом подобные добавки можно использовать после 4-6 месяце тренировок в спортзале, однако перед покупкой стоит изучить компоненты состава.

Таким образом, жиросжигатели помогают быстрее добиться красивой подтянутой фигуры при комбинации с тренировками и правильным рационом питания.


Загрузка...