Главная Лента Новостей Контакты Реклама Телефонный справочник Транспорт в Черкассах Такси в Черкассах Интернет провайдеры Развлечения в Черкассах

Баня — это здоровье

10 марта 2020 г.   13:41

120

544x286

Самые популярные у нас финская и русская парные. В финской сауне парятся с помощью сухого пара, используя для этого горячий воздух. Русская парная – комбинация влаги и пара с разными целебными веществами, оказывающими позитивное влияние на разные системы организма и кожу. А использование веников – прекрасные ингаляции и массаж. Разнообразие предлагаемой продукции позволяет выбрать все для сауны и бани на saunashop.com.ua, исходя из потребностей и возможностей.

Банный день.

Как часто ходить в баню – вопрос сугубо индивидуальный. Врачи считают оптимальным один сеанс в неделю. Длительность – 1,5–2 часа. Готовить организм к купели нужно постепенно. Сначала обязательно следует принять душ, однако без мыла, поскольку моющие средства не только могут закупорить поры, а в компании с высокими температурами пересушить кожу. Волосы лучше спрятать под полотенце или надеть специальную шапочку. При входе в сауне тело должно быть сухим. Привыкать к температуре рекомендуется постепенно, лучше начинать с 55 градусов. Дальше – правильно наращивать температурный режим. Важная деталь: медики не рекомендуют париться при слишком высокой температуре, оптимальный режим 80–90 градусов. При температуре 100 и выше происходит денатурация белка.


 

Еще один «плюс» для банных процедур – реакция организма на переход от горячего воздуха к холодному. Такая стрессовая ситуация замечательно влияет на весь организм. Максимально полезно заходить в парную два-три раза по 8–10 минут. Первая процедура короче второй. Отдых должен длиться 10–15 минут. Выходя из парной, в ледяной бассейн сразу нырять не стоит, так могут делать лишь опытные любители бани,подготовленные, которые уверены в своем здоровье.У специалистов банного дела существуют и собственные секреты. Они рекомендуют пить жидкость до сауны и воздержаться от ее употребления во время процедуры.

Любая баня полезна. Но известны случаи, когда парная при неумелом, неправильном, пользовании , а иногда и прямых нарушениях гигиенических правил, вызывали болезненные реакции и вред здоровью. Действительно, именно от человека зависит оптимальное время нахождения в бане, умение оценить температуру и влажность воздуха в ней.

Под воздействием жары температура тела может несколько меняться, отражая степень и силу действия внешних условий и способность организма сопротивляться им. Это физиологически допустимое повышение. Обычно оно не вызывает ухудшения самочувствия и особенно признаков перегрева (теплового удара). Повышение температуры тела в банях зависит от длительности пребывания, температуры воздуха, от толщины жирового покрова человека, типа нервной системы. Ведь главная заповедь бани-не навредить!


Загрузка...